Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2018
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 62,20g | Prot: 62,49g | Hh: 147,04g.
Aamiainen: Milbona Gouda Mittelalt, Salami, Aldi Frischkäsefass Natur, Edeka Guten Morgen Weizenbrötchen, Korn Mühle Mehrkornbrötchen (80g). Lounas: Weight Watchers Linguine in Champignon-Sahnesauce. Päivällinen: Weight Watchers Lasagne Bolognese. Välipalat/Muut: Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
1775 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|