Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2018
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1320 kcal
|
Rasva: 45,59g | Prot: 141,03g | Hh: 91,46g.
Aamiainen: Муравейник Пп, Суфле из Творога, Гречка Отварная, Листья Салата, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Мёд, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком, Лосось. Lounas: Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Морковкой, Сыр с Плесенью, Приготовленная Тыква, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Päivällinen: Муравейник Пп, Суфле из Творога, Зеленый Чай, Приготовленный Сельдерей, Рудь Мексиканская Смесь, Мидии, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Välipalat/Muut: Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2763 kcal
|
Harjoitus:
TRX - 56 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 4 minuuttia, Бег - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|