Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2018
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1766 kcal
|
Rasva: 65,50g | Prot: 76,81g | Hh: 118,47g.
Aamiainen: Ja! Thunfisch-Filets in Sonnenblumenöl, Ja! Deutscher Gouda, TiP Sandwich Toast. Päivällinen: Vitakrone Weißkrautsalat, K-Classic Knoblauch Sauce, Aldi Kochschinken, Ja! American Sandwich, Ja! Deutscher Gouda. Välipalat/Muut: Bitburger Premium Pils, Schokoladenstückchen, Roter Tafelwein. lisää...
|
|
1791 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RubyNomNom
|