Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2018
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
970 kcal
|
Rasva: 96,29g | Prot: 37,75g | Hh: 156,09g.
Lounas: Extra Virgin Olive Oil, Eat Smart Brussels Sprouts, Wegmans California Roll. Päivällinen: Member's Mark Unsalted Premium Nut Blend, Butter , Broccoli , Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Jell-O Sugar Free Cherry. Välipalat/Muut: Pop Secret Homestyle Popcorn, Claussen Kosher Dill Pickle Halves. lisää...
|
|
1861 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 5 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lynnmriley68
|