Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2018
|
116,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 31,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1004 kcal
|
Rasva: 52,67g | Prot: 96,88g | Hh: 31,27g.
Aamiainen: Epica Йогурт Персик-Маракуйя. Lounas: Огурец (с Кожурой), Славянские Традиции Творог Традиционный со Сметаной 4%. Päivällinen: Свиная Отбивная, Творожная Запеканка. Välipalat/Muut: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. lisää...
|
|
3051 kcal
|
Harjoitus:
планка - 1 minuutti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|