Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2018
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2273 kcal
|
Rasva: 104,53g | Prot: 63,41g | Hh: 277,32g.
Aamiainen: Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Шарлиз Венские Вафли со Взбитыми Сливками и Вишней, Банан, Сарафаново Био Творог 5%, Вареное Яйцо. Päivällinen: Сиртаки Сливочный Сыр, Приготовленные Баклажаны, Цукини, Белый Лаваш, Фалафель. Välipalat/Muut: Alpen Gold Молочный Шоколад Соленый Арахис и Крекер, Цех 85 Тыквенный Крем-Суп, Цех 85 Пирог Семга и Брокколи. lisää...
|
|
2255 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 11 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|