Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2018
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
762 kcal
|
Rasva: 29,25g | Prot: 71,00g | Hh: 50,35g.
Aamiainen: ВкусВилл Хлеб Масличный Печерский, Жареное Яйцо без Жира, Oltermanni Сыр 17%. Lounas: Кокосовое Молоко, Савушкин Хуторок Творог 1%, Дикси Творог Мягкий 5%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. Päivällinen: Лапша Удон, Куриное Филе. Välipalat/Muut: ВкусВилл Конфеты из Сухофруктов, Грецкие Орехи. lisää...
|
|
1977 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Arinatroshina
|