Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2018
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1797 kcal
|
Rasva: 97,46g | Prot: 60,13g | Hh: 174,78g.
Aamiainen: Cacahuètes Salées Rôties à Sec, Cappuccino, Auchan Fromage à Tartiner Nature, Pain d'Avoine. Lounas: Salade Composée, Pizza au Fromage avec Des Légumes. Päivällinen: Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique, Salade Composée, Pain, Soupe de Légumes et de Poulet (avec Volume d'Eau Égal, en Conserve). Välipalat/Muut: Danone Yaourt Nature, Sirop, Glace au Chocolat Riche. lisää...
|
|
2024 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarakhanoom
|