|
Хочу подвести итоги.
7 недель назад я пересмотрела свое питание,честно сказать,я и раньше это пыталась делать,но все заканчивалась примерно на 3ий день.Я не знаю,что в этот раз помогло мне не сбиться с пути.Возможно обида на себя,когда в очередной раз не влезла в любимые джинсы.Но одно знаю точно-без FS я бы точно не справилась.Это приложение дисциплинирует,мотивирует и просто заряжает хорошими эмоциями.
Итак,за 7 недель:
Вес 64 кг-58кг✔️
ОГ 87см-83см✔️
ОТ 67см-61см✔️
ОБ 96см-90,5см✔️
Я собой безмерно довольна,но это,конечно,еще не все.В новом году обязательно продолжу совершенствовать свое тело💪
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
889 kcal
|
Rasva: 24,12g | Prot: 28,77g | Hh: 99,97g.
Aamiainen: Чай с Лимоном и Сахаром, Ашан Финики Иран, Viola Плавленный Сыр, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Гречкой. Päivällinen: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Салат Оливье, Меридиан Морской Микс в Рассоле. Välipalat/Muut: Магнит Морковь Свежая, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|