Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2018
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2007 kcal
|
Rasva: 80,14g | Prot: 93,49g | Hh: 230,57g.
Aamiainen: Помидоры, Салат Айсберг, Куриные Котлеты в Духовке, Nespresso Кофе, Ламбер Сыр 50%, Лаваш Армянский, Домик в деревне Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Капуста Тушеная, Помидоры, Ростагроэкспорт Мацони, Салат Айсберг, Мандарины, Суп Куриный с Вермишелью, Котлета Куриная, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Päivällinen: Хайнц Фасоль в Томатном Соусе, Покровский Пряник Имбирный Пряник, ВкусВилл Кефир 1%, ВкусВилл Винегрет с Квашеной Капустой. Välipalat/Muut: ВкусВилл Улитка из Слоёного Теста с Изюмом на Масле, Домик в деревне Кефир 1%. lisää...
|
|
1444 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|