Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2018
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2272 kcal
|
Rasva: 76,28g | Prot: 130,32g | Hh: 262,98g.
Aamiainen: Bellarom Cacao Amaro, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0,1%, Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Nocciole, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Frutti di Bosco, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera, Now Foods Ultra Omega 3. Lounas: Milbona Fiocchi di Latte Light, Zucca, Now Foods Ultra Omega 3, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. Päivällinen: Maionese, McCain Patatine Fritte, Pane Carasau, Insalata Mista di Pollo o Tacchino (Pollo e/o Tacchino, Pomodori e/o Carote, Altre Verdure), Pomodori, Olio d'oliva. Välipalat/Muut: Multipower Aminoacidi Ramificati, Mandorle, Master Group Farina di Avena Cornetto e Biscotti, Uovo, Albume d'uovo, Certossa Gallette di Farro Bio, Crew Crema di Arachidi Bio. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|