Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2018
|
65,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1090 kcal
|
Rasva: 85,96g | Prot: 45,88g | Hh: 34,09g.
Lounas: Dairy Fresh Whipped Cream, Jell-O Sugar Free Cherry, Beef Brisket (Whole, Trimmed to 1/4" Fat, Cooked, Braised) . Päivällinen: Boskovich Brussels Sprouts, Butter, Broccoli. Välipalat/Muut: Member's Mark Unsalted Premium Nut Blend, Member's Mark Natural Shelled Walnuts. lisää...
|
|
2002 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 15 minuuttia, Elliptinen - 4 minuuttia, Soutu - 5 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 13 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lynnmriley68
|