Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2018
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1316 kcal
|
Rasva: 58,04g | Prot: 72,06g | Hh: 137,14g.
Aamiainen: Творожная Запеканка с Манкой, Джюгас Сыр Пармезан, Яичный Белок, Edite Bibite Арахисовая Паста, Простоквашино Кефир 3,2%, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%. Lounas: Джюгас Сыр Пармезан, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Кухмастер Горчица по-Дижонски, СП Мирный Уксус Бальзамический, Русский аппетит Хрен Столовый, Простоквашино Сметана 10%, Капуста. Päivällinen: Laime Сыр Пармезан, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Простоквашино Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Молоково Молоко 3,2%, Простоквашино Сметана 10%, Кухмастер Горчица по-Дижонски, СП Мирный Уксус Бальзамический, Русский аппетит Хрен Столовый, Chin-Su Соевый Соус, Капуста. Välipalat/Muut: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом, Сокол Зефир "Жизель" Глазированный с Ароматом Ванили, Сладкий Снег Маршмеллоу. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|