Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2018
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
786 kcal
|
Rasva: 37,29g | Prot: 34,38g | Hh: 78,43g.
Aamiainen: K-Classic Räucherlachs, Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Arla Kaergarden Ungesalzen, Kaffee. Lounas: Gekochtes Sauerkraut, Kartoffelpüree. Päivällinen: Dreistern Ragout Fin. Välipalat/Muut: Kaffee, Edeka Baumkuchen Spitzen. lisää...
|
|
1825 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|