Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2018
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 56,31g | Prot: 73,00g | Hh: 154,66g.
Aamiainen: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Lounas: Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Nescau Achocolatado, Leite Integral, Chuchu, Carne de Vaca Moída. Välipalat/Muut: Itambé Iogurte Desnatado, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Banana Nanica, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. lisää...
|
|
2230 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|