Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2018
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,0 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1181 kcal
|
Rasva: 32,60g | Prot: 38,41g | Hh: 186,26g.
Aamiainen: No Name Hot Chocolate Mix. Lounas: Safeway Hamburger Buns, Jelly (All Flavors), Kraft Smooth Peanut Butter. Päivällinen: Bush's Best Maple Style Baked Beans, Sour Cream, M&M Meat Shops Cabbage Rolls, Grape Tomatoes. Välipalat/Muut: Selection Iced Gingerbread Cookies, No Name Hot Chocolate Mix. lisää...
|
|
1484 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|