Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2018
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1238 kcal
|
Rasva: 73,35g | Prot: 77,00g | Hh: 73,40g.
Aamiainen: Сахарный Песок, Простоквашино Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Кедровые Орехи, Каждый День Цветочный Мед, Простоквашино Сметана 25%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Päivällinen: 365 Дней Скумбрия Холодного Копчения, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сметана 20%, Махеевъ Горчица Русская. lisää...
|
|
1991 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna Koroleva87
|