Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2018
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
858 kcal
|
Rasva: 10,90g | Prot: 73,41g | Hh: 118,32g.
Aamiainen: Light Fragole, Yogurt senza Lattosio, Fitness Cereali Integrali, Prugne. Lounas: Bonduelle Mais Bio, Clementine, Le Naturelle Albume d'uovo, Pomodori Ciliegini, Bonduelle Tris di Cavoli, SLIM PASTA Fettuccine Shirataki. Päivällinen: Fiorentini Bio Gallette di Farro, Pomodori Ciliegini, Melanzana, Zucchine, Zucca, Fettina di Vitello. Välipalat/Muut: Scotti Crackers di Riso, Fragole. lisää...
|
|
1425 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|