|
вот так вот! давай! А это ещё и отеки есть в связи с .... Ну в общем есть. Цель практически достигнута, до -15 осталось всего 300гр. Значит сегодня можно подытожить результаты уходящего года и 11 месяцев на фс)
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1256 kcal
|
Rasva: 114,51g | Prot: 48,52g | Hh: 8,49g.
Aamiainen: Русское Море Сёмга Слабосолёная, Авокадо, Кето-Шоколад, Кето-Брауни. Lounas: ВкусВилл Сало Белорусское. Päivällinen: Ашан Свинина Корейка. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Ещё и полосочка стала синей😍 увижу второй 7у и можно менять цели. Следующией целью будет 65 кг, хочу к своему др к 21 марта, но это 13 кг за три месяца, знаю, что может не получиться так быстро.
29 joulu 18 jäseneltä: nimery
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|