Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2018
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2130 kcal
|
Rasva: 79,02g | Prot: 115,12g | Hh: 237,94g.
Aamiainen: Магнит Ядра Семян Тыквы, Волжские Зори Простокваша 6%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Фабрика Качества Рулет из Мяса Кур Копчено-Вареный Традиционный, Hame Паштет из Индейки, Маркет Перекресток Хлеб Фитнес Бездрожжевой, Kinder Bueno White, Ларец Сыр Легкий, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Lounas: Мёд, Ёжики От Сух, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Rummo Casarecce 88. Päivällinen: Myprotein Бисквит. Välipalat/Muut: Myprotein Protein Crisps, Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyasyx
|