Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2018
|
108,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1733 kcal
|
Rasva: 74,77g | Prot: 89,42g | Hh: 180,91g.
Aamiainen: Мёд, Капучино, Оладьи, Сарафаново Сметана 20%, Простоквашино Творог 9%. Lounas: Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Жареная Рыба (в Панировке). Päivällinen: Простоквашино Молоко 3,2%, Мясницкий Ряд Индейка Гриль, Пицца Пепперони (36 см). Välipalat/Muut: Апельсин, Апельсин, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mishunin_evg
|