Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2018
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 35,98g | Prot: 86,24g | Hh: 154,62g.
Aamiainen: Хлебушек, Мандарин, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Lounas: Вареное Яйцо, Томатная Паста, Спагетти. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Välipalat/Muut: Кефир. lisää...
|
|
1335 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Samiraliza
|