Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2018
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2477 kcal
|
Rasva: 80,93g | Prot: 155,97g | Hh: 140,15g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Льняные Семена, Черная Смородина. Lounas: Лук, Сыр Адыгейский, Яичный Белок, Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Какао, Мистраль Отруби Овсяные, Льняные Семена, Nutiva Семена Чиа, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Благода Творог Обезжиренный Легкий, Яйцо, Сыр Адыгейский, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kisakiska
|