Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2018
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
905 kcal
|
Rasva: 37,73g | Prot: 53,13g | Hh: 90,20g.
Aamiainen: Milka Клубника со Сливками, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Леовит Капучино со Вкусом Бейлис, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Омлет с Молоком. Lounas: Магнит Грейпфрут , Ратибор Варенье Клубничное, Простоквашино Сметана 15%, Блины на Молоке. Välipalat/Muut: Курица Вареная, Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Картофель Отварной, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
1819 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|