Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2018
|
101,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2037 kcal
|
Rasva: 74,49g | Prot: 155,44g | Hh: 188,57g.
Aamiainen: Yeşil Zeytin, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir. Lounas: Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çökelek, Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Päivällinen: Kepekli Ekmek, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Välipalat/Muut: Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Muz, Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Badem. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|