Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2018
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1206 kcal
|
Rasva: 47,45g | Prot: 78,81g | Hh: 114,29g.
Aamiainen: Weight Watchers Penne Schinken Auflauf. Lounas: Weight Watchers Lasagne Bolognese. Päivällinen: Salakis Salakis Light 9%, Rispentomaten, Zwiebeln. Välipalat/Muut: Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
1786 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|