Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2018
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1653 kcal
|
Rasva: 145,80g | Prot: 64,24g | Hh: 14,71g.
Aamiainen: Tirolez Requeijão Light, Royal Fermento em Pó Químico, Zero-Cal Sucralose, farinha de linhaça vitalin, Ovo (Inteiro), Café. Lounas: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Pancetta. Päivällinen: Abobrinha Refogada, Hemmer Maionese, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Sococo Coco Ralado, Nestlé Creme de Leite. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - amarsilverio
|