Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2018
|
43,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2098 kcal
|
Rasva: 64,08g | Prot: 136,94g | Hh: 239,41g.
Aamiainen: Condi Cacau Magro em Pó, Prozis Manteiga de Amendoim, Maçã, Canela, Dovo Clara de Ovo, Kiwi, Pingo Doce Flocos de Aveia. Lounas: Paiva Queijo Curado Meio Gordo, Camarão Cozido, Ananás, Pura Vida Penne Integral. Päivällinen: Melão, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Välipalat/Muut: Pura Vida Bolacha Integral 5 Cereais e Maçã, McDonald's McFlurry Oreo, Salutem Galetes Finíssimas de Arroz. lisää...
|
Painonnousu 4,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|