Päiväkirja - Камо, 30 joulu 18

08:30 - кофе и 1.000 L-tirosine
турник кардио 20 дельты
75,6 - 17,6%
11:00 - льняное масло 1 ст.л.
Каждый час по мини-карамель
до 22:00
74,8 - 16,7%
23:00 - льняное масло 1 ст.л.

75,9 kg Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.    Vielä jäljellä: 0,9 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

473 kcal

Rasva: 39,68g | Prot: 9,19g | Hh: 22,05g.   Aamiainen: Карамель, ITLV Маслины с Косточкой, Авокадо Авокадо, Яичный Белок, Салат Овощной, Льняное Масло. lisää...

412 kcal

Harjoitus: Samsung Health - 24 tuntia. lisää...