Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2018
|
113 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 33 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1143 kcal
|
Rasva: 43,08g | Prot: 58,88g | Hh: 137,68g.
Lounas: Bubur Ketan Hitam, Bubur Kacang Hijau, Tumis Buncis, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Ikan Panggang, Keripik Singkong, Kerupuk Makanan Ringan, Siomay, Nasi Putih, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Selada Air. Välipalat/Muut: Kacang Tanah, Buah Pir. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Febriyani Tri W
|