Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2018
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2260 kcal
|
Rasva: 77,27g | Prot: 122,05g | Hh: 290,43g.
Aamiainen: Салат Овощной (Костя), dr corner, Овсяные Хлопья #2, кунжут, чиа, мак, семена льна. Lounas: Салат Овощной (Костя), Гречка, 365 Дней Арахис Необжаренный, Мягкий Тофу, Оливковое Масло, Чечевица Вареная. Päivällinen: Виноград, Мандарины, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Частная Пасека Мёд Каштановый, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kostyabrykin
|