Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2018
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2327 kcal
|
Rasva: 54,12g | Prot: 137,29g | Hh: 327,09g.
Aamiainen: المراعي زبادي خالي الدسم, Dry Roasted Salted Almonds, خبز تنور صحي خبز ألياف بلس, جذور مشمش مجفف. Lounas: Potato (with or Without Peel), Carrots, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Zucchini, Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Cooked Egg White, GREEN FARMS KERNEL BASMATI WHITE RICE. Välipalat/Muut: Red Delicious Apples, جذور مشمش مجفف, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Pepero White Chocolate, Tofi Luk بسكويت مغلف بالكراميل بطعم شوكولاتة الحليب. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|