Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2018
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1651 kcal
|
Rasva: 75,24g | Prot: 68,47g | Hh: 182,11g.
Aamiainen: Белебеевский Сыр Голландский, Яичный Белок, Edite Bibite Арахисовая Паста, Простоквашино Кефир 3,2%, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Творожная Запеканка с Манкой. Lounas: Джюгас Сыр Пармезан, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Капуста, Кухмастер Горчица по-Дижонски, СП Мирный Уксус Бальзамический, Русский аппетит Хрен Столовый, Chin-Su Соевый Соус, Простоквашино Сметана 10%. Päivällinen: Edite Bibite Арахисовая Паста, Laime Сыр Пармезан, Яичный Белок, Простоквашино Сметана 10%, Геркулес Овсяные Хлопья, Молоково Молоко 3,2%. Välipalat/Muut: Le Frua Мороженое со Вкусом Капучино, Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде, Фабрика Имени Крупской Особый Шоколад, Nestle Мороженое Кит Кат, Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Сладкий Снег Маршмеллоу, Сокол Зефир "Жизель" Глазированный с Ароматом Ванили, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
|