Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2018
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
510 kcal
|
Rasva: 23,83g | Prot: 37,42g | Hh: 43,97g.
Lounas: Biji Wijen Kering Utuh, Minyak Wijen, Nasi Merah, Wortel, Kecambah, Bayam, Telur Rebus. Päivällinen: Tomat Merah, Bayam, Tahu Kukus. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Linda Putri
|