Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2018
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3080 kcal
|
Rasva: 171,46g | Prot: 149,92g | Hh: 159,79g.
Aamiainen: Простоквашино Творог 2%, Банан, Ашан Сыр Российский 50%, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Каравай Хлеб Черный Столовый, Вдохновение Шоколад Классический, Льняные Семена, Кефир 2,5%. Lounas: Ряба Майонез Провансаль, Красная Икра Красная Икра, Вареное Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Bosca Напиток Винный Газированный, ITLV Маслины без Косточки, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински. Päivällinen: Vici Креветки Очищенные, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта. Välipalat/Muut: Мандарины, Дары Природы Миндаль Натуральный. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ponomarenkogala
|