|
127/76/107
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3825 kcal
|
Rasva: 209,16g | Prot: 281,15g | Hh: 202,29g.
Aamiainen: 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 貢丸, 7-11 熱美式(中), 義美 低脂鮮奶, 義美 低脂鮮奶, 紅茶. Lounas: 地瓜葉, 韭菜, 青花菜, 植物油, 豉油/醬油, TWIX 巧克力. Päivällinen: 海蜇（鹽乾）, 鯊魚煙, 比目魚（烤製或烘焙）. Välipalat/Muut: 蓮霧, 鹌鹑蛋. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|