|
Вес утром в 10.00 без туалета
Тренировка, последняя в этом году
|
48,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1145 kcal
|
Rasva: 23,85g | Prot: 87,95g | Hh: 155,42g.
Aamiainen: Манго, Геркулес Монастырский, Образ Жизни Зелёная Гречка, Авокадо. Lounas: Мандарины, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Тилапия, Зеленая Фасоль (Замороженная), Hortex Брюссельская Капуста, Мистраль Смесь Бобовых, Чай. Välipalat/Muut: Пекинская Капуста, Сельдерей, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Морковь, Чай, Магнит Грейпфрут . lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|