Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2018
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4453 kcal
|
Rasva: 220,73g | Prot: 172,18g | Hh: 430,92g.
Aamiainen: Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы, Черкизовский Колбаса Докторская по-Черкизовски, Проспект Хлеб Спортивный, Сахар. Lounas: Хайнц Кетчуп Томатный, Жареная или Запеченная Курица. Päivällinen: Бисквит, Глинтвейн, Салат Оливье, Черкизовский Сальчичон, Зеленые Оливки, Маслины, Наливки или Ликер, Coca-Cola Кола, Салат Оливье, Запеченные или Жареные Креветки, Хлеб Черный, Соленые Огурцы с Укропом, Жареная Картошка, Селедка под Шубой, Салат Оливье, Котлета Домашняя, Шоколадная Колбаска. Välipalat/Muut: Boombar Арахисовая Паста, Фрукты в Шоколаде, Яблоко, Мандарины, Nestle Кит Кат. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|