Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2018
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
555 kcal
|
Rasva: 16,23g | Prot: 21,05g | Hh: 79,47g.
Aamiainen: Tomaten, Lidl Mozzarella Light, Schär Körnerbrötchen, Dulano Gebackene Hähnchenbrust. Lounas: IBIS Ofenbrot Mediterran. lisää...
|
|
2051 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Sarah2606
|