Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2018
|
100,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 33,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
976 kcal
|
Rasva: 39,40g | Prot: 79,40g | Hh: 78,16g.
Aamiainen: Café, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Banana Prata, Yorgus Iogurte Natural. Lounas: Café, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Tirolez Muçarela Light, Peito de Frango, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Dicel Palmito de Pupunha, Lacta Chocolate Ao Leite. Päivällinen: Cerejas Bing, Café, Aviação Mussarela Light, Wickbold Pão de Forma Integral, Romã, Lentilhas Cozidas. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|