Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2010
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 27,04g | Prot: 107,69g | Hh: 195,25g.
Aamiainen: great value creamer fat free, splenda, instant decaf coffee, reduced sugar strawberry preserves, whole wheat bread mrs baird's, fat free shredded cheese kraft, egg. Lounas: cucumber, tomatoes, onion, whole wheat bread mrs baird's, Easy Turkey Spaghetti. Päivällinen: Cajum Shrimp Stir-fry. Välipalat/Muut: watermelon. lisää...
|
|
1820 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 40 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 52 minuuttia, Ajaminen - 28 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmaxwell08
|