Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2018
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2013 kcal
|
Rasva: 82,98g | Prot: 105,99g | Hh: 300,05g.
Aamiainen: Café, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Confitures et Conserves. Lounas: Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins, Carrefour Filets de Colin, Amy's Kitchen Lasagnes aux Légumes, Baguette, Yoplait Petit Suisse 0%, Kiri Kiri, U Miel de Fleurs. Päivällinen: Thiriet Éclair au Chocolat, Marie Blachère Baguette, Casino Comté, Saumon Fumé, Auchan Tielle Setoise, Carottes. Välipalat/Muut: Lanvin Escargot. lisää...
|
|
2408 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Kävelylenkki - 30 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Imurointi - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|