Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2018
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1073 kcal
|
Rasva: 30,30g | Prot: 39,45g | Hh: 167,13g.
Lounas: Great Value Crispy Rice Squares, Old Dutch Dill Pickle Chips. Päivällinen: Fajita with Chicken and Vegetables. Välipalat/Muut: Breyers Fat Free Vanilla Ice Cream, Apple Cinnamon Oatmeal Crisp. lisää...
|
|
1484 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|