Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2012
|
132,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2111 kcal
|
Rasva: 115,28g | Prot: 94,22g | Hh: 156,13g.
Aamiainen: Delikatess Lachsschinken Classic, Butter, Kochschinken, Räucherlachs, Baguette. Lounas: Würzige Remoulade, Hörnchen, Hähnchenbrust. Päivällinen: Kristallzucker, Rum, Essig, Naturjoghurt (Fettarm), Gemischte Blattsalate, Bayerischer Biergartenkäse Light, Obazter, Laugenbrezel, Weißwurst. lisää...
|
|
3623 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|