Päiväkirja - syahirulfazly, 01 tammi 19

Profiili - syahirulfazly | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2019

80,2 kg Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg. Vielä jäljellä: 15,2 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 01 tammikuuta 2019:

969 kcal

Rasva: 63,43g | Prot: 19,90g | Hh: 87,07g. Lounas: Chow Mein Noodles. Välipalat/Muut: Honey Roasted Almonds, Apollo Chocolate Layer Cake. lisää...

1958 kcal

Harjoitus: Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...

Painonpudotus 1,4 kg viikossa

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - syahirulfazly

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - syahirulfazly, 01 tammi 19

Lähetä kommentti

Painohistoria - syahirulfazly