|
Slow and steady progress and that is okay. I am learning so much about myself. =)
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 40,60g | Prot: 63,36g | Hh: 242,44g.
Aamiainen: Bar S bacon, green pepper, onion, Skim Chocolate Milk, egg, Pumpkin bread. Lounas: salsa, Simply Naked Pita Chips, chocolate chip cookies, precious string cheese, Dr. Pepper (12 oz Can). Päivällinen: sugar, Natural Raw Wheat Germ, nonfat plain yogurt, Peach, Bananas, Flax Seed Meal, blackberries. lisää...
|
|
3009 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Bicycling - 45 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Seisominen - 5 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Nukkuminen - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Down is down, right? You are breaking in to another level soon - 170's - WOOHOO, girl. Look how far you have already come. SO great!
22 syys 12 jäseneltä: HCB
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|