|
so nach 4 Wochen Kortison und den schlemmertagen😁 .Neustart 💪
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1474 kcal
|
Rasva: 65,28g | Prot: 66,22g | Hh: 118,56g.
Lounas: Rapsöl, Rinderhackfleisch, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Sachsenland Kräuter Sahne Quark, Möhren, Lidl Kaiserbrötchen, Rapsöl, REWE Romana Salatherzen, Lidl Feldsalat-Mix, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Välipalat/Muut: Dornfelder, Combo Family Cappuccino Schoko. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadine581
|