Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2019
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 51,93g | Prot: 56,97g | Hh: 110,75g.
Aamiainen: От Палыча Торт Птичка, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Икра Красная. Lounas: Салат Оливье. Päivällinen: Запеченный или Жареный Лосось. Välipalat/Muut: Медовый Дом Крем-Мёд с Курагой, Тирольские Пироги Прага-Люкс. lisää...
|
|
1962 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|