|
🚩⬇️⬇️⬇️🚩
wc👍
74,1- 16,5%
07:00 - льняное масло 1 ст.л.
2ч.л. кофе
L-tirosine 500 мг.
13:00 - L-tirosine 500 мг.
2ч.л. кофе и 6 печенек
14:30 - 73,6 - 16,3%
16:00 - з.чай и 6 печенек
18:00 - 1 ст.л. льняного масла
22:00 - 73,6 - 16,3%
Перед едой: Пепсан-Р - 1 пакет;
во-время еды: Панзинорм 20.000ед., Октилипен- 600мг.
c 23-04 утра- ЖОР: начал со своего салата пятью оливками без косточки, шашлык свинина, картофель на мангале, хлеб круглый, свекольный салат, ананасовый майонез грудка, торт кусок Рыжик, пахлава, гата, шарлотка кусков 5, апельсин ,яблоко, у себя арахис в карамели семечки Горький шоколад хлебцы мандарин яблоко киви
Под конец:Панзинорм 20.000ед., Октилипен- 600мг.
под конец и на следующий день - очень не хорошие ощущения (верх живота и пищевод)
перед сном 76,9
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
120 kcal
|
Rasva: 13,60g | Prot: 0,00g | Hh: 0,00g.
Aamiainen: Льняное Масло. lisää...
|
Painonpudotus 12,6 kg viikossa
|