Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2019
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1854 kcal
|
Rasva: 80,85g | Prot: 176,94g | Hh: 100,00g.
Aamiainen: Thiani Amendomel com Cacau e Coco, New Millean Whey Protein Black Paçoca. Lounas: Azeitonas Verdes, Costa Sul Kani Kama, Salmão. Päivällinen: Queijo Mozzarella, Filé de Frango Grelhado, Banana, Nestlé Passatempo Recheado Chocolate. Välipalat/Muut: Ovo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Qualitá Creme de Leite, Queijo Mozzarella, Filé de Frango Grelhado, Quaker Aveia em Flocos. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|